PAÜ Hastaneleri Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Hakan Alkan yaptığı açıklamada şunları ifade etti: “Kemik mineral yoğunluğunun azalması sonucu kemiklerin zayıflayıp kırılganlaşması ile seyreden osteoporoz, belirti vermeden ilerlediği için “sessiz hastalık” olarak biliniyor. Dünya genelinde 50 yaş üzerindeki her üç kadından birinin ve her beş erkekten birinin yaşamı boyunca osteoporoza bağlı kırık yaşadığı tahmin ediliyor. Kemik erimesi sonucu sık görülen omurga, el bileği ve kalça kırıkları kişinin günlük yaşam aktivitelerini etkileyip yaşam kalitelerinin düşmesine yol açabiliyor. Osteoporoz, erken tanı konulduğunda kişilerin yaşam kalitesini etkilemeden etkin biçimde tedavi edilebilen bir hastalıktır. Amacımız, kırık oluşmadan riski belirlemek ve gerekli önlemleri zamanında almaktır. Hastanemizde uluslararası standartlara uygun kemik mineral yoğunluğu ölçüm cihazlarımızla (DEXA), kaliteden ödün vermeden hastalarımızın kemik sağlığını erken dönemde, güvenilir ve hızlı bir şekilde değerlendirmeyi, randevu sürelerini kısaltarak daha fazla vatandaşımıza ulaşabilmeyi ve tedavi sürecinin zamanında başlatılmasını önemsiyoruz. Erken tanı, osteoporozla mücadelede en güçlü silahımızdır. Kemik erimesi açısından risk grubundaysanız ilgili uzman hekimlere muayene olunmalı. Menopoz sonrası kadınlar, 65 yaşın üzerindeki bireyler, ailesinde kalça kırığı öyküsü olanlar, uzun süre kortizon kullananlar ve düşük vücut ağırlığına sahip kişiler DEXA için mutlaka hekimlerine başvurmalıdır.

“Kemik sağlığını korumak için düzenli egzersiz ve dengeli beslenme önemli.”

Kemik erimesinin gerek önlenmesi gerekse tedavisinde düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek çok önemli olduğunu söyleyen Prof. Dr. Hakan Alkan sözlerine şöyle devam etti: “Yürüyüş, merdiven çıkma, sıçrama gibi yük bindiren aktiviteler ve direnç egzersizleri kemik yapısını güçlendirir. Denge egzersizleri düşme riskini azaltır. Günlük besinlerle yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini alımına mutlaka dikkat edilmelidir. Düşmeleri önlemek için evdeki kaygan zeminler, yetersiz aydınlatma ve takılma riski yaratan eşyalar ile ilgili gerekli önlemler alınmalı ve bireylerin çoklu ilaç kullanımını gözden geçirilmelidir. Güneş ışığından yeterince yararlanılmalı, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınılmalıdır. Osteoporozun tanı, tedavi ve rehabilitasyon süreçlerinde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon, Dahiliye, Endokrinoloji, Ortopedi ve Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanları önemli rol oynar. Tedavi, ilaç yönetiminin yanı sıra kişiye özel egzersiz ve diyet programı, düşmeleri önleme eğitimi ve ağrı yönetimini kapsar. Kemiklerimizi bugünden korumak, yarının hareketli, sağlıklı ve bağımsız yaşamının güvencesidir. Vatandaşlarımızı risk faktörlerini öğrenmeye ve gerektiğinde etkin, güvenilir ve kaliteli tanı ve tedavi süreçleri açısından hastanemize başvurmaya davet ediyorum.”